Batido de banana y avena
Ingredientes
- 2 plátanos.
- ½ taza de copos de avena.
- 1 taza de yogur natural.
- 1 taza de leche preferiblemente de soja, arroz o almendras.
- ½ cucharada de semillas de linaza o chía.
- 1 taza de hielo picado.
- 1 cucharada de miel optativo.
Elaboración paso a paso
- En primer lugar, introduce todos los ingredientes en la licuadora menos el hielo picado.
- Una vez los ingredientes estén bien mezclados y homogéneos, añade el hielo y licúalo hasta que quede cremoso.
- Puedes añadirle una cucharadita de mil para darle un sabor más dulce.