Jugo de frutas

Si estas necesitando mejorar tu salud, hoy te presentamos estas recetas para prepar jugos de frutas que harán que tu organismo reciba todas las vitaminas y nutrientes para un mejor funcionamiento.

Pruebe con un vaso por día y notará la diferencia. Si emplea 100 gramos de frutillas y 200 gramos de uvas sin semilla, pero con cascara, obtendrá una bebida rica en beta-caroteno, niacina y vitamina C. Estos nutrientes son fundamentales para mejorar la textura de la piel y del cuero cabelludo.

Para superar estados gripales prepare un jugo que contenga 1 pomelo, 3 mandarinas o bergamotas y 1 rodaja de ananá al natural. Esta combinación tiene un alto nivel de vitamina C, pero hay que tomarlo inmediatamente porque está vitamina se pierde en contacto con el oxígeno.

Si se siente muy cansada haga un jugo con 1 pomelo sin cascara, 2 peras y 2 tomates medianos. Es un preparado ideal para evitar el estrés y las tensiones, porque estimula y controla las funciones del sistema nervioso. 

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